Triggerpunkte Kiefer
lösen & selbst behandeln

Kieferschmerzen mit Triggerpunkt-Selbstmassagen von TMX® Trigger lösen

Erhalte in diesem Video das Wissen, wie du mit einer gezielten Triggerpunkt Massage deine Verspannungen und Schmerzen im Bereich deines Kiefergelenkes lindern kannst.
Aktive Triggerpunkte im Bereich der Muskulatur deines Kiefergelenkes bedingen häufig Schmerzen im Kiefergelenk. Besonders zu erwähnen sind Triggerpunkte des Musculus masseter. Diese Triggerpunkte und Schmerzen lassen sich mit gezielten Übungen und einer punktuellen, langanhaltenden und tiefen Akupressur mit unseren TMX TRIGGER Tools entgegenwirken.

Triggerpunkte Kiefer - Schmerzen durch tiefgehende Akupressur reduzieren

Also, warte nicht lange, sondern nutze unser TMX®-Wissen, um deine Kieferschmerzen selbst in den Griff zu bekommen.

Schaue dir unsere effektive Selbstbehandlung an und triggere dich mit unserem TMX® Triggerpunkt Massagetool, um wieder einen schmerzfreien Alltag zu erhalten.

Denke daran: Die Kombination aus Triggerpunktbehandlung und Bewegung, ermöglicht es dir tiefliegenden Schmerzen entgegenzuwirken.

TMX Triggerpunkte bei Kieferschmerzen

Triggere bei Kieferschmerzen diesen Triggerpunkt deines Masseter Muskels.

Positioniere den TMX® SCHULTER- und ARMTRIGGER nahe deines Kiefergelenkes. Öffne und schließe deinen Mund um zu mobilisieren während du triggerst.

Die TMX Produktempfehlung bei Kieferschmerzen: Der TMX SCHULTER- und ARMTRIGGER – Bekämpfe deine Kieferschmerzen mit den TMX Trigger-Tools

Übungen bei Kieferschmerzen mit TMX®

Übung gegen Kieferschmerzen mit TMX

Übung gegen Kieferschmerzen 1

  • Beiße zuvor einmal leicht auf deine Zähne und spüre seitlich, wie sich der Muskel Masseter anspannt.
  • Nun löse den Biss und und platziere den TMX Trigger Original auf den entspannten Massetermuskel.
  • Halte den Druck maximal 60 Sekunden und entspanne dich dabei. Wiederhole diese Übung 3-mal.

    • Übung gegen Kieferschmerzen mit TMX

    Übung gegen Kieferschmerzen 2

  • Platziere deine beiden Daumen jeweils links und rechts an deinen Unterkieferwinkel. Den Winkel findest du dort, wo sich der horizontale und vertikale Knochenast seitlich trifft.
  • Nun platziere deine Daumen unterhalb des Knochens, um die innenliegende Kiefermuskulatur zu entspannen.
  • Halte den Druck 30-45 Sekunden und atme mehrfach ein und aus. Wiederhole diese Übung 3-mal.

    • Übung gegen Kieferschmerzen mit TMX

    Übung gegen Kieferschmerzen 3

  • Platziere den TMX Trigger Original direkt unter und hinter deinem Kinn. Dort wo weiches Gewebe, sprich Muskulatur zu spüren ist.
  • Drücke nicht den Knochen. Drücke TMX Trigger leicht ins Gewebe und entspanne dabei.
  • Halte den Druck bis zu einer Minute.

    • Die Anwendung mit dem TMX SCHULTER- und ARMTRIGGER muss nicht weh tun. Du entscheidest selbst, wieviel Druck du benötigst, um deine Schmerzen oder Verspannungen zu behandeln.
    Wichtig ist, dass du dich mit dem Druck wohl fühlst. Taste dich langsam heran.

    Thomas Marx
    Gründer von TMX®, Physiotherapeut, Osteopath

    Zitat Thomas Marx ende
    Thomas Marx TMX Gründer, Trigger Experte, Physiotherapeut, Osteopath
    Zur Triggerpunktbehandlung und Übungen Nackenschmerzen