Triggerpunkte Tennisellenbogen
selbst behandeln
Tennisellenbogen mit Triggerpunkt-Selbstmassagen von TMX® Trigger lösen
Erhalte in diesem Video das Wissen, wie du mit einer gezielten Triggerpunkt Massage deine Verspannungen und Schmerzen im Bereich deines Ellenbogens bzw. Unterarms lindern kannst.
Aktive Triggerpunkte im Bereich deiner Unterarm-Streckmuskulatur bedingen häufig einen Tennisellenbogen. Besonders zu erwähnen sind Triggerpunkte des Musculus extensor carpi radialis longus und brevis. Diese Triggerpunkte und Schmerzen lassen sich mit gezielten Übungen und einer punktuellen, langanhaltenden und tiefen Akupressur mit unseren TMX TRIGGER Tools entgegenwirken.
Triggerpunkte Tennisellenbogen - Verspannungen durch punktuelle Akupressur reduzieren
Also, warte nicht lange, sondern nutze unser TMX-Wissen, um deinen Tennisellenbogen selbst in den Griff zu bekommen.
Schaue dir unsere effektive Selbstbehandlung an und triggere dich mit unserem TMX® Triggerpunkt Massagetool, um wieder einen schmerzfreien Alltag zu erhalten.
Denke daran: Die Kombination aus Triggerpunktbehandlung und Bewegung, ermöglicht es dir tiefliegenden Schmerzen entgegenzuwirken.
Triggere bei Tennisellenbogen diesen Triggerpunkt an deinem Unterarmstrecker.
Platziere dazu den TMX® SCHULTER- und ARMTRIGGER auf einem Tisch und lege deinen Arm auf den Trigger.
Übungen bei Tennisellenbogen mit TMX®
Übung gegen Tennisellenbogen
Die Anwendung mit dem TMX SCHULTER- und ARMTRIGGER muss nicht weh tun. Du entscheidest selbst, wieviel Druck du benötigst, um deine Schmerzen oder Verspannungen zu behandeln.
Wichtig ist, dass du dich mit dem Druck wohl fühlst. Taste dich langsam heran.
Thomas Marx
Gründer von TMX®, Physiotherapeut, Osteopath
